ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 25 октября 2026 г.
🍗 Рубленые котлеты из куриной грудки
🍗 Рубленые котлеты из куриной грудки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/18/7/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Куриная грудка — 400 г • Яйцо — 1 шт. • Помидоры черри — 100 г • Зелень свежая — 1 пучок • Мука — 2–4 ст. л. • Сыр тёртый — 30–50 г • Творожный сыр/сметана — 1–2 ст. л. 🍽 Способ приготовления: 1. Куриную грудку тщательно промойте и обсушите. 2. Мелко нарубите мясо ножом. 3. Помидоры черри нарежьте мелкими кубиками. 4. Зелень мелко нашинкуйте. 5. В миске соедините рубленое мясо, яйцо, помидоры, зелень, тёртый сыр, творожный сыр/сметану и муку. 6. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы. 7. Сформируйте котлеты и обжарьте их на среднем огне под крышкой с двух сторон до золотистой корочки. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение