ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 31 октября 2026 г.
🌾 Овсяный пирог с ягодами и орехами
🌾 Овсяный пирог с ягодами и орехами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/7/6/20 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: Для основы: • Овсяные хлопья (5 минут) — 45 г • Яйцо — 1 шт. • Банан — 40 г • Молоко — 50 мл • Разрыхлитель — щепотка Для начинки: • Греческий йогурт — 50 г • Голубика — 50 г (можно заменить на другие ягоды) • Грецкие орехи — 5 г (можно заменить на другие орехи) 🍽 Способ приготовления: 1. Банан разомните вилкой до состояния пюре. 2. Добавьте к банану овсяные хлопья, яйцо, молоко и щепотку разрыхлителя. 3. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы. 4. Выложите получившуюся массу в форму для выпечки. 5. Сверху распределите греческий йогурт. 6. Украсьте пирог ягодами и измельчёнными орехами. 7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 30 минут. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение