📉 За последние 20-30 лет болезни пищеварительного тракта «помолодели». — 16 июня 2026 г. в 20:44:22.656
📉 За последние 20-30 лет болезни пищеварительного тракта «помолодели». Тяжесть в желудке, вздутие и боль в животе – ощущения, с которыми сталкивался каждый хотя бы раз в жизни. Сохраните для себя полезные советы для желудка 👌 ✅️ Стоит перейти на 5-6 разовое питание, для этого лучше планировать питание с вечера - организм не будет перегружен и обойдётся без запасов жиров. ✅️ Ужинать старайтесь не позднее, чем за 2 - 3 часа до сна. ✅️ Привыкайте пить полезный чай и кофе (без сахара) ✅️ Соблюдайте температурный режим. Нельзя потреблять как слишком горячие блюда, так и очень холодные. Наиболее благоприятная температура 40 градусов. Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом.
422 просмотров