Как часто можно есть лапшу быстрого приготовления без вреда? — 12 июля 2026 г. в 15:21:00.211
Как часто можно есть лапшу быстрого приготовления без вреда? Стоит воспринимать её как редкий вариант на крайний случай. Для большинства здоровых людей 1–2 раза в месяц не выглядят критичной нагрузкой, если остальное питание остаётся нормальным и сбалансированным. ❗️Одна упаковка может содержать почти всю дневную норму соли, а иногда и больше. Если добавляются колбаса, сосиски, соусы или снеки — нагрузка становится ещё выше. Если всё же захотелось лапши, вред можно немного уменьшить: использовать не весь пакет специй, добавить яйцо, курицу или другое мясо, а также овощи. Так получится больше белка и клетчатки, а чувство сытости продержится дольше. ⭕ по ГОСТу
1 419 просмотров