Привет девочки) Хочу сегодня поделиться своей личной историей. Возможно, кому-то она по... — 5 марта 2026 г. в 16:31:23.565
Привет девочки) Хочу сегодня поделиться своей личной историей. Возможно, кому-то она поможет или просто даст мотивацию не сдаваться. В 18 лет я начала сильно набирать вес. Это произошло из-за постоянного стресса в колледже — я очень зацикливалась на учебе, переживала буквально из-за всего, и это сильно отражалось на моем состоянии. В какой-то момент мой вес дошёл до 71 кг при росте 168 см. Я перестала нравиться себе в зеркале. Мне даже не хотелось гулять или фотографироваться. Лицо стало очень круглым, и я чувствовала себя неуверенно и тяжело. Честно признаюсь: в тот период я столкнулась с РПП. Я могла много есть, а потом испытывала сильную вину за это. Были моменты, когда доходило до крайностей — «два пальца в рот». Это длилось примерно 1–1,5 года. Сейчас я понимаю, насколько это было тяжело и нездорово. Но я очень благодарна своей маме 🤍 Она поддержала меня в самый сложный момент. Мы вместе начали ходить в зал и в бассейн, чтобы постепенно привести себя в форму и восстановить здоровье. И знаете что? Я не бросила. С тех пор прошло уже 3 года, я вешу 60кг +- и спорт стал частью моей жизни. Я добилась хороших результатов, изменила тело, но самое главное — изменила отношение к себе. Параллельно я сильно углубилась в тему правильного питания и по-настоящему полюбила здоровый образ жизни. Мой главный совет девочкам: не ищите быстрых и жестких способов похудеть. Они почти всегда заканчиваются срывами и разочарованием. Начните с малого — добавьте тренировки, начните заботиться о своем питании, двигайтесь постепенно. Ваше тело — не враг. Оно ваш союзник. Дайте ему движение, хорошую еду и время — и оно обязательно ответит вам результатом. Самое важное — не идеальная фигура, а любовь и уважение к себе. А спорт и правильное питание — это один из лучших способов проявить эту любовь 💫