38 лет. Постройнел со 176 кг в 127 кг за 2 года. Около 550 жёстких кардио тренировок по...
38 лет. Постройнел со 176 кг в 127 кг за 2 года. Около 550 жёстких кардио тренировок по 90-120 минут при пульсе 115-130. Была футболка 5XL, стала L. Джинсы были 46 размера, стали 36. Рекомбинация жира в мышцы.