Подслушано похудение

Здоровье · 3 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

Всем привет! Вот мои «до/после». Минус 45 кг за 15 месяцев. Начальный вес 103. Сейчас 5... — 3 мая 2026 г. в 21:27:17.399

Всем привет! Вот мои «до/после». Минус 45 кг за 15 месяцев. Начальный вес 103. Сейчас 58. Худела без операций и уколов. Дефицит калорий + силовые и кардио тренировки 2-3 раза в неделю. Жизнь заиграла новыми красками 💯 Надеюсь, что мой пример кого-нибудь замотивирует на правильное питание и ежедневную активность.