Решила написать свою историю. — 31 января 2026 г. в 20:16:47.902
Решила написать свою историю. Может для кого то будет мотивация. Старт с веса 116 кг (при большом весе начинаются проблемы со здоровьем) но если быть честными и взяться за себя то с уходом лишних кг, можно и нормализовать свое здоровье. И не списывать все на генетики и гормоны.167см, до 116кг, после 72 кг. С 116 до 75 кг похудела за счёт исключения алкоголя и пищевого мусора. Полный отказ от мучного, сладкого и копченое, жареное не ела. Плюс ходьба старалась до 10 к в день. С 75 кг до 72 кг похудела за месяц в зале на тренировках. Время на все 8 месяцев.