Осень наступает — поддержите иммунитет — 31 августа 2026 г. в 10:35:03.118
Осень наступает — поддержите иммунитет С понижением температуры на улице и сокращением светового дня важно позаботиться о здоровье. В этот переходный период особенно актуально поддерживать защитные силы организма, чтобы снизить риск сезонных инфекций. Добавьте в рацион осенние продукты, такие как тыква, свёкла, морковь и яблоки. Не забывайте про рыбу жирных сортов и пейте достаточно воды. Настройте режим сна — взрослому человеку необходимо 7–8 часов. Уделяйте время физической активности, а также следите за микроклиматом в помещении, проветривая комнаты и используя увлажнители. Соблюдайте гигиену: мойте руки и протирайте часто используемые предметы. Не забудьте о профилактике гриппа — оптимальное время для прививки сентябрь и октябрь. При первых симптомах заболевания оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: ГП №8 — https://vk.com/wall-208883503_4598 Мы в ВКонтакте