Сколько белка нужно организму каждый день? — 31 августа 2026 г. в 08:09:02.931
Сколько белка нужно организму каждый день? Белок является основным строительным материалом для клеток организма. Ежедневная потребность в белке составляет минимум 1 грамм на 1 кг веса тела. Для людей, активно занимающихся спортом, эта норма увеличивается до 2 граммов на 1 кг веса. Если вы пытаетесь похудеть, но не видите результатов, возможно, вашему организму не хватает белка. Рекомендуется потреблять 2–3 порции белковых продуктов в день, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи. Дополнительную информацию можно найти в карточке от экспертов ЦНИИОИЗ. #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Областная больница №12 — https://vk.com/wall-210597509_5025 Мы в ВКонтакте
3 просмотров