Идеальная осанка не гарантирует здоровье спины — 1 октября 2026 г. в 06:08:02.982
Идеальная осанка не гарантирует здоровье спины Согласно новым исследованиям, универсальная поза, которая защищает от болей в спине, не существует. Даже правильная осанка может стать вредной, если сохранять её слишком долго. Главная проблема — это неподвижность, а не сутулость. Мышцы, поддерживающие позвоночник, устают при длительном сидении. Чтобы избежать дискомфорта, важно менять позу каждые 30–40 минут: вставайте, проходите, делайте растяжку. Обустройте рабочее место с поддержкой поясницы и следите за уровнем монитора. Слушайте своё тело: дискомфорт — сигнал сменить положение. Боль в спине чаще связана с перегрузкой и недостатком движения, а не с неправильной позой. Лучший способ поддерживать здоровье — это регулярные движения и смена поз. Источник: Ведущий агрегатор по медицине #МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье Источник: Мурашко по коже — https://t.me/murashko_med/39005 Мы в ВКонтакте