С международным днем худеющих 🥦 — 15 сентября 2026 г. в 14:24:43.272
С международным днем худеющих 🥦 Или как перестать «заедать» то, в чем мы себе отказываем На этой неделе мы говорим о деньгах. Конечно не про экономию на продуктах, а про то, как ваш бюджет влияет на ваши объемы. Вы замечали такое? Чем больше мы себе в чем-то отказываем (в отдыхе, в красивой одежде, в помощи), тем нас больше и чаще тянет к холодильнику. Это биология компенсации. Просто психика начинает искать самый дешевый и доступный источник удовольствия. И это еда. Она всегда под рукой, не требует больших денег. А дает мгновенное, хоть и короткое, утешение. Тело буквально «заедает» ту жизнь, которую вы себе не разрешаете. Сегодня мини-практика для вас.⬇️ «Честный чек» Добавьте один вопрос перед тем, как открыть холодильник или корзину в маркетплейсе. Спросите себя: «Я хочу этого сейчас — или я пытаюсь этим заменить что-то другое?» ▪️Вместо разговора с мужем? ▪️Вместо отдыха, который «жалко» купить? ▪️Вместо чувства собственной значимости? Если ответ «вместо» — не ругайте себя. Просто признайте: «Ага, мне сейчас одиноко/устало/обидно, и я хочу это заглушить». Этого достаточно. ➡️ Осознание разрывает автоматизм. Что делать дальше? Прямо сейчас идет бесплатный Денежный практикум, где в том числе разбираем именно эти блоки: почему нам страшно тратить на себя и как это связано с весом. Если вы ещё не там, присоединяйтесь. ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👉 https://turetskaya.com/money_max Напишите в комментариях, что у вас чаще бывает «вместо». И с международным днем худеющих 🥦