Почему мы переедаем и доедаем через силу? — 6 мая 2026 г. в 17:13:30.129
Почему мы переедаем и доедаем через силу? Поймёшь, как детские установки вроде «нужно доесть» влияют на переедание во взрослом возрасте. Научишься замечать сигналы сытости, перестанешь есть «на автомате» и начнёшь ориентироваться на потребности своего тела. 📌 В конце — ДЗ: во время еды попробуешь остановиться и честно ответить себе, сыта ли ты уже, а затем поделишься наблюдениями в общем чате.
385 просмотров