❌ Тем, кто ждёт -10 кг за неделю.
❌ Тем, кто ждёт -10 кг за неделю. Здоровое снижение веса — это 0,5–1 кг в неделю. Если вы гонитесь за скоростью, вы рискуете потерять мышечную массу и получить откат. Я работаю на результат, который держится годами.
200 просмотров