Сколько было сегодня пролито слез🥲благодарю всех за молитвы за нас. Операция прошла. П...
Сколько было сегодня пролито слез🥲благодарю всех за молитвы за нас. Операция прошла. Приходим в себя. Впереди восстановление и укрепление маленького организма. Укреплять его пострадавший иммунитет буду с помощью гомеопатии ( кому интересно с чего начать, в женском клубе есть эфиры с классическим гомеопатом, она же врач), здорового образа жизни: чистое питание, витамины, воздух + движение и попробую начать его водить в баню. И хочу в целом пару строчек написать про НАШ ИММУНИТЕТ Все мы знаем, что авитаминоз - плохо. Гипервитаминоз - тоже. Поэтому обращаю внимание сразу на две вещи: ⚡Все БАДы: витамины, микроэлементы и прочие добавки пропиваются по дефицитам! То есть идёте сдаёте анализ и уже с врачом корректируете приём! Витамин Д можно принимать самостоятельно 2000 + к2, но если у вас его дефицит, то дозировка нужна больше, а это уже сдаём анализы... Самостоятельно можно принимать масла, водоросли, травы и другие растительные дары природы. Почти 80% иммунных клеток живут в кишечнике ❗ Поэтому весна/осень или при первых признаках простуды я пью бактерии и даю их детям. Кишечник - наше здоровье, наша молодость и наша красота! Так и запишите себе! ⚡Иммунитет – это такой универсальный солдат, если он крепок – ни один враг не пройдет. А чтобы он был крепок - мы должны дружить с нашей кишкой, в первую очередь. Важно чтобы в ЖКТ был баланс бактерий. А для этого сладким злоупотреблять не нужно, ибо патогены очень умны. Пропивать клетчатку (она пища для полезных бактерий)когда в рационе мало овощей богатых ей. Могу сказать ещё отдельно про витамины, но я не специалист. В женском клубе есть ТРИ ЭФИРА с нашим нутрициологом, где она подобно все рассказывает. Вкратце, вам для понимания: ✅Цинк укрепляют сопротивляемость слизистых. ✅Д -это общее влияние на иммунитет. В качестве витамина, он способствует всасыванию кальция и неорганического фосфора в кишечнике, а в качестве гормона, витамин D стимулирует выработку в кишечнике белка-носителя, который транспортирует кальций. Однако доставка кальция к костям — не единственная его задача. Стимулирует защиту нашего организма от болезней сердца, поддерживает здоровье кожи, щитовидки, не даёт развиваться диабету, атеросклерозу, артриту и нарушаться углеводному обмену. ✅С - витамин антиоксидант и лучший друг коллагена. Ну, и питание. Без него не будет сильного иммунитета. Уже упомянула об отказе от переедания сладкими продуктами. Сахар мы очень подробно с вами разобрали, я сделаю подборку. Сон. Ложиться спать раньше до 22.30 Активность и баланс воды! Об этом и так много пишу. Поэтому пока хватит. Вот таки мои пункты поддержки иммунитета.