ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ

Человек мой рад стрижке. Я, кстати, тоже имею новую прическу... Старшие дети сказали что фу... Поэтому вам пока только Мирона покажу 😅

А вот ещё один ответ на то, что интуитивное питание не закрывает потребности тела. Нам так сильно замусорили голову этими "советами " 🍽 Чтобы желчный работал - ешь чаще понемногу 🍽 После шести есть нельзя 🍽 Завтрак съешь сам и непременно съешь Итд Что мы разучились слышать своё тело. А ведь древние люди не страдали ожирением, только голод мотивировал их брать дубину и идти на охоту. ‼️Не время обеда, не перерыв в делах, не - ой, я не выспалась, не завтра пост - надо отъедаться итд. А ГОЛОД. Сейчас мы превратились в общество жующих. Везде и всюду фудкорты, фастфуды, кофе с собой.... Мы даже не замечаем что мы постоянно едим без голода. А изначально мы все родились с навыком питаться интуитивно. Просто потом кто-то (социум, родители, детские сады) сломали нам эти настройки. Н…

+4

Девочки делятся 😽😘 Заметьте, никакого спорта Подсчёта ккал ВременнЫх ограничений и умных тарелок. https://valentinavozhegova.pro https://valentinavozhegova.pro

А это краткое содержание 👇 🍽 Интуитивное питание — это питание по истинному, физиологическому голоду. Не по расписанию. Не по «надо позавтракать, потому что утром надо». Не по голове. А по сигналам тела. 🧠➡️🚫 Как это работает? ➡️ Есть голод — идём и утоляем. ➡️ Нет голода — не едим. Даже если это «всего один приём пищи за день». И да, так бывает. У людей с лишним весом организм расходует свои запасы и может вообще не просить еду сутками. Чем меньше лишнего — тем чаще приходит голод. Всё логично. И вот тут главное: Мы не терпим голод. Никогда‼️ Захотела есть в 11 вечера — идёшь и ешь. Другое дело — какое количество еды тебе потребуется. Именно поэтому «вредно есть на ночь» — это про тех, кто не слышит себя и наедается до полного живота. А если слушать тело — может хватить одного …

Продолжим говорить об Интуитивном питании. И у меня есть более развёрнутый ответ. Это 👇аудиоверсия подробного ответа, где как всегда, все по полочкам ✅