💦 Привычки, меняют ваше здоровье в обе стороны.
💦 Привычки, меняют ваше здоровье в обе стороны. Самая полезная привычка, привычка о которой я вам писала миллион и один раз - ЭТО ПИТЬ ВОДУ ПИТЬ ВОДУ ПИТЬ ВОДУ ПОЛЕЗНУЮ Представьте: вы тренируетесь раз в месяц и ждёте кубиков на животе. Так и с водой: редкие глотки не запустят процессы детоксикации, ускорения метаболизма или увлажнения клеток. Результат приходит только с постоянством! С достаточным количеством воды ежедневно 💯 На курсе интуитивного питания мы будем учиться пить. Да, это без шуток, проблема. Очень много людей не умеют утолять жажду, не слышат ее. Мы будем учиться есть. И принимать пищу тоже много людей не умеют. Если у вас есть лишний вес, любое количество, вы ЕДИТЕ ЛИШНЮЮ ЕДУ 💯 Не какую то определенную еду, не генетика это, или лень...это в рот попадает лишняя еда! Всё! Приходите и вы удивитесь как много вы ели раньше. КАК НАУЧИТЬСЯ ПИТЬ? 💦Поставьте бутылку с ионизированной водой на видное место — она напомнит о себе. И каждый раз по глоточку. 💦Добавьте в воду дольку лимона или мяту — вкусно и полезно. 💦Используйте трекер привычек — отмечайте каждый выпитый литр. 💦Вода всегда под рукой. Почему именно ионизированная вода? Она лучше усваивается благодаря отрицательному ОВП и оптимальному pH, усиливая пользу от каждой капли! Но начните пить хотя бы обычную воду. Добавляйте 🍋 и пейте. Эта привычка, как и любая другая прекрасно встраивается в нашу жизнь, где львиная доля посвящена делам, дачам/огородам, детям, быту... На все это вам нужны силы и ЗДОРОВЬЕ. Именно поэтому встраивайте полезные привычки в свой быт: горячая вода утром натощак и можно в течение дня баловать себя такой водой💦 ✅доказано медицинскими исследованиями и нашими собственными телами, что ежедневное употребление горячей воды утром натощак, ускоряет обмен веществ на 20-30%. ✅Органы и ткани быстрее насыщаются кислородом. ✅очищение организма от шлаков и токсинов, т. к. улучшается работа кишечника. 📍Чтобы кишечник работал как надо, ему необходимо литр воды в сутки. Только ему! Но, день мы начинаем только с воды 45-55 градусов. Горяченькой. Это первое, что нужно выпить проснувшись, а совсем не кофе. ➡️Когда мы спим в организме происходят восстановительные процессы, расщепление токсинов, в том числе. ➡️Вода эффективнее очищает стенки кишечника и желудка. ➡️Она запускает желчеотток, стимулирует перистальтику кишечника и запускает дефекацию.