Посмотрели? В тему висцерального жира.
Посмотрели? В тему висцерального жира. Хочу сказать пару слов про менопаузу и лишний вес‼️ Как правило, большинство дам в этом периоде набирают вес. Даже если вы никогда не имели лишнего веса все может измениться. 💛Почему происходит набор веса в менопаузе? 💛Всегда ли причина только в физиологии? 💛Что с этим делать? В период постменопаузы, когда снижается количество эстрогенов начинается некая реструктуризация метаболизма. Увеличивается количество жировой ткани так как организм пытается компенсировать недостаток эстрогенов наращиванием жировой массы. Потому что в висцеральном жире происходит метаболизм гормонов и поэтому висцеральное ожирение так опасно для эндокринной системы. Это жир реально на нее влияет. При этом (период постменопаузы) уменьшается количество мышечной массы ( именно в мышцах происходит тот самый метаболизм, который мы все так жаждем разогнать). Такой вот дисбаланс! Эстрогенов и мышечной массы меньше, висцерального жира больше. Поэтому чтобы тело не подменяло, нужна правильная заместительно-гормональной терапия. Не все гормоны одинаково полезны и нужны. Но это другая история. На наш вес влияет ОБРАЗ ЖИЗНИ 📍Чтобы избежать набора лишнего веса нужно перезапустить метаболизм! 📍Снижение веса даже на 10% значительно снижает климактерический синдром. А для этого нужно понимать откуда у нас лишний вес! ❗❗❗❗ Если вы в этот период перестройки организма будете питаться интуитивно, вы не только не наберёте, вы сбросите вес. То есть, связь КЛИМАКС = ЛИШНИЙ ВЕС, не так прочна как многие считают. Мы склонны винить в своих лишних кило всё. Нам бы лишь бы переложить ответственность на широкую кость, многодетство, гормоны итд. Но причина лишь в том, что нашему телу не нужно сейчас так много еды. Прислушайтесь к нему. Как? Этому на курсе и научимся 💯