ПП рецепты для похудения

Смесь для сердца и сосудов: простой рецепт из сухофруктов и орехов ❤️ Ты знаешь, что именно эти продукты способны поддерживать здоровье твоего сердца? Давай приготовим полезную смесь всего за несколько минут! 📝 Ингредиенты: • Курага • Изюм • Лимон • Грецкие орехи • Мёд 🔥 Приготовление: 1. Курагу тщательно промойте и обсушите. 2. Лимон нарежьте кусочками, косточки удалите. 3. Пропустите через мясорубку курагу, изюм, лимон вместе с цедрой и грецкие орехи. 4. Добавьте мёд и хорошо перемешайте. 5. Переложите смесь в стеклянную банку и храните в холодильнике. Как принимать: • По 1 столовой ложке 2 раза в день - утром и вечером; • Желательно за 20-30 минут до еды; • Курс - до 3 месяцев. С этой витаминной смесью ты сможешь поддерживать свое здор…

Жареная моцарелла 🧀 Вам понадобятся: • Моцарелла – 200 г • Яйцо – 1 шт. • Панировочные сухари – горсть • Соль – щепотка • Кукурузные хлопья не сладкие – 1 горсть КБЖУ на 100 гр - 221/19/8.8/16.3. Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Бездрожжевой чечевичный хлеб🍞Без муки и угрызений совести КБЖУ 240/16/31/4 🥗 Чечевица красная - 500гр. 🥗 Яйцо куриное - 2 шт. 🥗 Йогурт греческий(обезжиренный) - 150 гр. 🥗 Семена тыквы, прованские травы,амарант молотый,кориандр молотый, соль - по вкусу. 🥗 Масло растительное - 2 ст.л. 🥗 Сода -10гр. 🥗 Лимон сок -10 мл. Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Лёгкий салат для похудения 🥗 Вам понадобятся: • Свежий огурец – 1 шт. • Болгарский перец – по вкусу • Куриное филе – по вкусу • Яйца – 2 шт. • Сметана 10% – по вкусу • Горчица – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 66,4/4,5/3,7/2,7. Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

🍲 Пряное томленое мясо с чечевицей Наверняка вы мечтаете о том, чтобы в холодный вечер насладиться чем-то сытным и ароматным? 📝 Ингредиенты: • Телятина — 180 г • Красная чечевица — 60 г • Костный бульон (или обычный говяжий/вода) — 300-400 мл • Топлёное масло гхи — 1 ст. ложка Специи: • Кумин (зира) — ½ ч. ложки • Горчица в зёрнах — ½ ч. ложки • Паприка — 1 ч. ложка • Сухой чеснок — ½ ч. ложки • Чили (хлопья) — по вкусу • Соль и чёрный перец — по желанию 🔥 Приготовление: 1. Нарежьте мясо кубиками 3×3 см, посолите и поперчите. 2. В сотейнике с толстым дном разогрейте гхи на среднем огне. Добавьте кумин и горчицу, обжаривайте 20 секунд до появления аромата. 3. Затем добавьте паприку, сухой чеснок и чили, перемешайте (не держите дольше 5–7 секунд…

Конвертики из лаваша 🫓 Вам понадобятся: • лаваш – 100 г • картофельное пюре – 200 г • лёгкий сыр – 40 г • зелень – 4 г • подсолнечное масло – 1 г КБЖУ на 100 гр - 167/7.2/7.5/23.2. Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда