В рамках Недели сохранения психического здоровья напоминаем: заботиться о ментальном бл...
В рамках Недели сохранения психического здоровья напоминаем: заботиться о ментальном благополучии так же важно, как о давлении или уровне сахара. Что помогает сохранять устойчивость каждый день: ✅ регулярный сон 7–9 часов ✅ физическая активность 30 минут в день ✅ общение с близкими ✅ умение сказать «нет» перегрузкам