📍Простые, но очень важные привычки заметно снижают риск инфекций и помогают иммунитету...
📍Простые, но очень важные привычки заметно снижают риск инфекций и помогают иммунитету быть крепче. Делимся главными правилами от специалистов нашей поликлиники. **Мойте руки правильно.** Приучайте ребёнка мыть руки с мылом не менее 20 секунд после улицы, туалета, контакта с животными, перед едой и после кашля или чихания. Объясните, что не стоит трогать лицо грязными руками — так микробы быстрее попадают в организм. Обычного мыла вполне достаточно: антибактериальное не даёт серьёзного преимущества. **Соблюдайте «санитарный этикет».** Научите ребёнка при кашле и чихании прикрывать рот одноразовой салфеткой (её сразу нужно выбросить) или сгибом локтя, а не ладонью. Не стоит пользоваться чужими личными вещами: зубной щёткой, полотенцем, посудой или бутылкой для воды. **Следите за безопасностью еды и воды.** Тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды и зелень. Не давайте продукты с истёкшим сроком годности или сомнительного качества. Для питья используйте только безопасную воду и соблюдайте правила хранения и приготовления пищи. **Поддерживайте здоровый образ жизни.** Полноценный сон, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность — основа крепкого иммунитета. Закаливание тоже полезно, но начинать его нужно постепенно и только после консультации с врачом. **Не пропускайте вакцинацию.** Прививки по Национальному календарю защищают от серьёзных инфекций — кори, полиомиелита, дифтерии, гриппа и других. Обсудите с педиатром индивидуальный график и необходимость дополнительных вакцин. 💡 **Важный нюанс:** дети учатся на примере взрослых. Если вы сами соблюдаете эти правила, ребёнку будет намного проще их усвоить. За консультацией и индивидуальным планом профилактики приходите к нашим педиатрам — мы всегда рады помочь! #детскоеотделение