Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Без категории · 13 июля 2026 г.
📍И еще одна работа — "Когнитивные ошибки созависимых как способ защиты от неопределенн... — 13 июля 2026 г. в 06:17:41.034
📍И еще одна работа — "Когнитивные ошибки созависимых как способ защиты от неопределенности" Артемцевой Н.Г. и Малкиной С.А. (2022) https://cyberleninka.ru/article/n/kognitivnye-oshibki-sozavisimyh-kak-sposob-zaschity-ot-neopredelennosti/viewer/? Авторы исследуют, то, как созависимые мыслят. Какие когнитивные ошибки (бессознательные автоматические паттерны мышления) свойственны людям, находящимся в созависимых отношениях прямо сейчас. Они рассматривают созависимость широко — как набор паттернов мышления и поведения, а не только как факт проживания рядом с зависимым. Подробно разбирают шесть когнитивных ошибок: — Катастрофизация — склонность преувеличивать значимость проблем, бурно реагировать на отклонения. — Чтение мыслей — привычка додумывать за других, оценивать их намерения и ожидать, что они догадаются о твоих желаниях (мы зовем это — слияние и проекция) — Преувеличение опасности — похоже на катастрофизацию, но направлено в будущее: всё неизвестное воспринимается как опасное (характерно для травматиков, добавлю я) — Гипернормативность — избыток долженствований, жёсткие правила и обязательства (мы зовем это интроективностью) — Морализация — попытка втиснуть всё в рамки правил, критика и осуждение тех, кто им не следует. — Выученная беспомощность — неверие в свои силы, неспособность видеть варианты влияния на реальность (опять думаю про работу с травмой) Результаты оказались ожидаемыми. У созависимых действительно выражены: — Катастрофизация — позволяет заранее настроиться на худшее, чтобы не переживать тревогу неизвестности. — Преувеличение опасности — блокирует выход за привычные рамки — всё неизвестное объявляется опасным. — Гипернормативность и морализация — создают систему правил, в которой всё известно и предсказуемо. — Выученная беспомощность — отражает неверие в возможность контролировать события и страх ответственности. От себя добавлю, что гештальт-терапия, работая с механизмами прерывания контакта, закрывает все эти темы очень хорошо