Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Без категории · 2 сентября 2026 г.
И вот еще полезной пользы вам, друзья. Осень-то пришла... 🍂🥺 — 2 сентября 2026 г. в 08:06:15.008
И вот еще полезной пользы вам, друзья. Осень-то пришла... 🍂🥺 Тест-опросник "Не встречаюсь ли я с психопатом?" Оцените, насколько следующие утверждения характерны для ваших отношений, по шкале от «совершенно не согласен» до «полностью согласен». 1. На начальном этапе отношений всё развивалось очень стремительно, меня осыпали идеализацией, комплиментами и знаками внимания («бомбардировка любовью»). 2. Мой партнер часто вызывает у меня жалость и сострадание, рассказывая о своих трудных прошлых отношениях или несчастьях. 3. Я часто чувствую себя сбитым с толку из-за того, что мой партнер постоянно общается со своими бывшими или флиртует с другими, создавая ощущение «любовного треугольника» и конкуренции. 4. Мой партнер часто отрицает очевидные факты или перевирает реальность, заставляя меня сомневаться в собственном восприятии и памяти. 5. Меня часто обвиняют в «сумасшествии», «истерике» или чрезмерной чувствительности, когда я реагирую на болезненное или провокационное поведение партнера. 6. Мой партнер провоцирует у меня сильные эмоции (например, ревность или обиду), а затем обвиняет меня в этих чувствах. 7. Я замечал(а), что мой партнер часто лжет или находит оправдания даже для самых незначительных вещей, и при этом не испытывает ни смущения, ни раскаяния. 8. Мой партнер ведет себя так, что я постоянно вынужден(а) сомневаться в своем месте в его жизни и сердце, например, игнорируя меня, но проявляя активный интерес к другим. 9. После периодов тотального внимания мой партнер становится эмоционально холоден, отстранен и относится ко мне как к обузе. Затем цикл повторяется. 10. Порой потребность моего партнера во внимании и восхищении кажется ненасытной; он истощает мои душевные и физические силы. 11. Моя самооценка с начала этих отношений взлетела до небес, а затем значительно упала, и сейчас я чувствую себя менее уверенным(ой) и ценным(ым), чем до встречи с моим партнером. 12. Я почти не узнаю себя и свои чувства начала отношений: там, где раньше были любовь и спокойствие, теперь постоянная тревога, паника и смятение. 13. Я стал(а) больше тревожиться, извиняться и плакать, чем когда-либо в жизни, и часто чувствую себя эмоционально истощенным(ой). 14. Мой партнер никогда не признает свою вину; в конечном счете, проблемы в отношениях всегда оказываются моей ошибкой. 15. Я чувствую, что постоянно хожу по тонкому льду, подстраиваясь под настроение партнера, чтобы избежать конфликта или молчания. 16. Мой партнер то хвалит и превозносит меня, то — использует мои лучшие качества (доброту, сострадание, терпение, талант) против меня, представляя их как слабости или глупость. 17. Эти отношения напоминают американские горки: резкие перепады от идеальной сказки к непонятному хаосу и обратно. 18. Я порвал(а) или отдалился(ась) от нескольких друзей или родственников из-за этих отношений или потому, что у меня не осталось на них сил. 19. Я потратил(а) значительные суммы денег, время или душевные силы, пытаясь «спасти» отношения или сделать партнера счастливым. 20. Когда я оглядываюсь на эти отношения, я чувствую себя опустошенным(ой), использованным(ой) и не понимаю, как оказался(алась) в такой ситуации. --- Как интерпретировать результаты? Если вы ответили «полностью согласен» на большинство пунктов (более 10-12), динамика ваших отношений крайне токсична и соответствует многим признакам психопатического/антисоциального поведения вашего партнера. Ваше психическое и эмоциональное здоровье под угрозой. Если вы ответили «согласен» на 5-10 пунктов: в ваших отношениях присутствуют серьезные красные флаги и манипулятивное поведение, которое наносит вам вред. Если вы ответили «согласен» на несколько пунктов: это повод серьезно задуматься и понаблюдать за поведением партнера. Пожалуйста, обсудите это близкими и психологом. Возможно, пришло время что-то решать.