Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое
Здоровье · 1 октября 2026 г.
Мы с Сергеем Чесноковым завершили процесс получения образовательной лицензии и вернулис...
Мы с Сергеем Чесноковым завершили процесс получения образовательной лицензии и вернулись к работе над большим курсом по работе травмой. Вот вам шесть фактов о психологической травме: 📍Травма — не просто сильный стресс. Психологическая травма возникает в ответ на событие (или серию событий), которое воспринимается как угрожающее жизни, безопасности или физической/психологической целостности. Ключевой момент — субъективное переживание беспомощности и ужаса, а не «объективная» тяжесть события 📍ПТСР угрожает не всем. Большинство людей, переживших травму, не развивают ПТСР. Около 50–60% людей сталкиваются с хотя бы одним потенциально травмирующим событием, но посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) развивается лишь у 5–20% (цифры варьируются в зависимости от типа травмы) 📍Травма меняет мозг. Нейровизуализационные исследования выявляют у людей с хроническим ПТСР изменения в гиппокампе (память), миндалине (безопасность) и префронтальной коре (регуляция поведения и эмоций). Травма влияет на биологическом уровне 📍Травма, ПТСР и кПТСР. Основные признаки того, что после травмы развивается ПТСР (и кПТСР): вторжения (навязчивые воспоминания, флешбеки, реакция на триггеры, избегающее поведение, стойкая тревога, депрессивные состояния, навязчивые переживания вины и стыда. А также появление гипербдительности, возбудимости и проблем в (ре)социализации 📍Психотерапия работает. Исследования доказывают, что психотерапия в работе с травмой приводит к устойчивым изменениям в состоянии клиентов и пациентов. В том числе — к изменениям на физиологическом уровне. В первую очередь влияет не модальность терапии, а устойчивость клиент-терапевтических отношений 📍Работа с травмой истощает. Работа с травмой — фактор риска вторичной травматизации и эмоционального выгорания психолога. Это следствие постоянного контакта с чужим травматическим опытом. Риск тем выше, чем больше травматических клиентов в нагрузке и чем меньше у психолога супервизии, поддержки коллег, отдыха и возможности регулировать график