🧘♀️ Упражнения для шеи на коврике
🧘♀️ Упражнения для шеи на коврике Мягкая разминка для шеи и плечевого пояса, которую можно выполнять дома. Для занятий понадобится йога-блок, но его можно заменить устойчивой стопкой книг или другим подходящим по высоте предметом. Выполняйте движения плавно, без рывков и резких запрокидываний головы. Если появляется боль, головокружение или онемение, прекратите упражнение. 🌿 Сохраняйте комплекс и заботьтесь о своей шее!
1 259 просмотров