ПП-пирог с луком и яйцом: просто и сытно
ПП-пирог с луком и яйцом: просто и сытно Нежный вкус с хрустящей корочкой и максимумом пользы. Идеальный вариант для быстрого и здорового перекуса. 🛒 Ингредиенты: - Кефир — 300 мл - Яйца (для теста) — 3 шт - Овсяные отруби — 100 г - Яйца вареные (для начинки) — 4 шт - Зеленый лук — 1 пучок - Сыр легкий — 50 г - Соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте кефир, яйца для теста, отруби и соль до однородной массы. 2. Нарежьте вареные яйца и зеленый лук, добавьте сыр и перемешайте. 3. Выложите тесто в смазанную форму. 4. Равномерно распределите начинку сверху. 5. Выпекайте при 180°C в течение 40 минут. 6. Остудите перед нарезкой. 📊 БЖУ (на 100 г): 161.7 ккал, Белки 11.5 г, Жиры 10.6 г, Углеводы 4.2 г. Вес готового пирога зависит от формы, примерно 500-600 г. 💡 Совет: Дайте пирогу полностью остыть перед нарезкой, чтобы он не развалился.