Сырная лепёшка: быстрый и вкусный завтрак
Сырная лепёшка: быстрый и вкусный завтрак Нежная, сытная и лёгкая. Богата белком и идеальна для обеда. 🛒 Ингредиенты: творог 5% — 60 г сыр лёгкий — 45 г яйцо куриное — 1 шт миндальная мука — 15 г разрыхлитель — 1 щепотка соль — 1 щепотка творожный сыр — 20 г ветчина — 30 г помидоры черри — 2 шт пекинская капуста — 30 г 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог, сыр, яйцо, муку, разрыхлитель и соль. 2. Вылейте тесто на сковороду с антипригарным покрытием. 3. Жарьте на слабом огне под крышкой 5–7 минут. 4. Переверните и жарьте ещё 3–4 минуты до золотистой корочки. 5. Выложите начинку: сыр, ветчину, черри и капусту. 6. Сложите лепёшку пополам и подавайте. 📊 БЖУ (на 1 порцию, вес ~250 г): Калории: ~350 ккал Белки: 25 г Жиры: 22 г Углеводы: 8 г 💡 Совет: Для хрустящей корочки добавьте немного кунжутного масла на сковороду перед жаркой.