Шашлычки из индейки за 15 минут
Шашлычки из индейки за 15 минут Нежное мясо с хрустящими овощами и сладковатым маринадом. Быстрый вариант для ужина без долгого ожидания. 🛒 Ингредиенты: Филе индейки — 300 г Кабачок — 1 шт Грибы — 100 г Помидоры черри — 5 шт Соевый соус — 75 мл Горчица — 10 г Чеснок — 2 зубчика Мёд — 15 г 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте соевый соус, горчицу, мёд и измельчённый чеснок. 2. Нарежьте индейку кубиками и залейте маринадом на 10 минут. 3. Нарежьте кабачок и грибы, черри оставьте целыми. 4. Насадите на шпажки чередуя мясо, овощи и томаты. 5. Жарьте на гриле или сковороде-гриль по 3-4 минуты с каждой стороны. 6. Подавайте горячими с любимым соусом. 📊 БЖУ (на порцию 150 г): Калории: 222 ккал Белки: 39 г Жиры: 6 г Углеводы: 3 г 💡 Совет Добавьте щепотку паприки в маринад для яркого аромата и цвета.