Курица с капустой: вкусный и лёгкий ужин
Курица с капустой: вкусный и лёгкий ужин Нежный куриный вкус в сочетании со свежей капустой и специями. Полезное и сытное блюдо, которое быстро готовится. 🛒 Ингредиенты: - Куриное бедро — 300 г - Капуста молодая — 200 г - Морковь — 1 шт. - Лук репчатый — 1 шт. - Чеснок — 2 зубчика - Томатная паста — 1 ст. л. - Куркума — 0.5 ч. л. 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте лук, морковь и капусту, обжарьте их на сковороде до мягкости. 2. Добавьте нарезанное куриное бедро и обжаривайте до золотистой корочки. 3. Всыпьте куркуму, добавьте томатную пасту и перемешайте. 4. Выложите капусту, влейте немного воды и тушите под крышкой 10 минут. 5. Добавьте чеснок за 2 минуты до готовности. 📊 БЖУ (на 100 г): 57.9 ккал, Б 7.2 г, Ж 1.4 г, У 4.4 г. 💡 Совет: Подавайте блюдо с рисом или гречкой для более сытного ужина.