ПМ

ПП меню и никаких диет 😉

Еда и рецепты · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завтрак на скорую руку😋

Завтрак на скорую руку😋 КБЖУ- 125/7.5/7/7.5 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 - тортилья - 80 гр - яйцо - 200 гр - молоко 3,2% - 100 мл - помидор - 50 гр - сыр сулугуни - 50 гр - зеленый лук - по вкусу Запекаем при 190° 20 минут