**ПОДБОРКА ПП-ЧИЗКЕЙКОВ В СТАКАНЕ С КБЖУ (на 100 г):** — 31 августа 2026 г. в 05:00:05.704
**ПОДБОРКА ПП-ЧИЗКЕЙКОВ В СТАКАНЕ С КБЖУ (на 100 г):** **1. КЛАССИЧЕСКИЙ (С ТВОРОГОМ И ЙОГОРТОМ)** 200 г творога 5%, 100 г греческого йогурта, подсластитель, ваниль. Смешай до крема. Разложи по стаканам, добавь ягоды. Охлади 1 час. **КБЖУ:** 100-120 ккал | Б-10-12г Ж-4-5г У-5-8г **2. ШОКОЛАДНЫЙ** В творожную основу добавь 1 ст.л. какао-порошка. Вкус — как у настоящего шоколадного чизкейка! **КБЖУ:** 110-125 ккал | Б-10г Ж-5г У-10г **3. ЯГОДНЫЙ** В основу добавь ягодное пюре без сахара. Свежесть и кислинка без лишних калорий! **КБЖУ:** 95-110 ккал | Б-10г Ж-4г У-8г **ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:** Используй творог 5% из пачки — он даёт кремовую текстуру без комков! Для более плотной консистенции добавь 5 г желатина (замочи в холодной воде, затем нагрей до растворения). Для хрустящей основы используй смесь овсяных хлопьев с финиками — это даёт вкус без сахара и масла! **ТАБУ:** Сахар, пшеничная мука и жирный маскарпоне убивают всю пользу. Только творог, йогурт и натуральные подсластители! 👇 **Какой чизкейк попробуешь сегодня?** Пиши в комментариях! Сохрани эту подборку, чтобы ПП-чизкейк в стакане работал на твою стройность. 🍰🔥