Не все калории одинаковы… — 16 мая 2026 г. в 16:13:14.180
Не все калории одинаковы… ▶️С энергетической точки зрения все калории равны. Один грамм белка и один грамм углеводов в своём составе имеют по 4 калории. Тогда как в одном грамме жиров содержится 9 калорий. ✔️Когда мы говорим, что не все калории одинаковы, то ведём речь о питательной ценности тех или иных продуктов. ❌Вы можете съесть кусок торта, получить свои 300 калорий, и уже через час ощутить урчание в животе. ✅А можете подкрепиться яблоком и горстью, получить ту же порцию калорий, но при этом утолить голод на 3-4 часа. ❗️Очевидно, что лучше получать из полезной пищи, богатой питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Обилие пустых калорий – прямой путь к лишнему весу и проблемами со здоровьем. А что выбираете вы?
16 реакций