✅Примеры салатов для ПП ужина 😊👍 — 19 июня 2026 г. в 15:20:07.149
✅Примеры салатов для ПП ужина 😊👍 1. Идеальный салат для ужина 😊 📌Предлагаю вам салат, который готовится очень быстро и из простых ингредиентов На 100 г - 71,6 Бжу- 8,3/2,9/3,7 ✅Ингредиенты Пекинская капуста - 100 г Отварное куриное мясо - 50 г Сыр Лёгкий - 25 г Кукуруза консервированная о 50 г Сладкий перец - 50 г Сметана 15% - 2 ст.л Перец и соль по вкусу ✅Приготовление: Мясо предварительно отварить, нарезать кубиками. Сыр натереть на крупной тёрке. Капусту нашинковать. Нарезать сладкий перец мелкими кубиками. Добавить сметану, соль и перец по вкусу. Перемешать салат и с удовольствием съесть 😊 Приятного аппетита 👍 2. САЛАТ С ТУНЦОМ 📌Простой и вкусный салат для ужина ❤️ КБЖУ на 100г: 89/8.3/4.2/4.2 ✅Ингредиенты: - 100г тунца в собственном соку - 2 варёных яйца - 150г консервированного горошка - 100г огурцов - 60г 15% сметаны - 20г репчатого лука - соль, перец, зелень - по вкусу. ✅Приготовление: Нарезать яйца, лук(предварительно замариновать в уксусе), огурцы. Тунец разобрать на кусочки. Смешать все ингредиенты. В сметану добавить зелень. 3. ПП салат с большим количеством белка. 📌Вкусный и сытный вариант для ужина и для перекуса в любое время дня. К/БЖУ на 100 г: 84.6 кК 9.6/4/2,4 ✅ИНГРЕДИЕНТЫ: Огурец - 50 г Стебель сельдерея - 50 г Творог 2% -100 г Сметана 10% - 25 г (1 ст.л) Яйцо варёное - 1 шт (60 г) Зелень по вкусу Соль по вкусу ✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезать сельдерей и огурцы не очень крупно. Добавить творог, сметану и измельчённое яйцо. Заправить салат сметаной и хорошо перемешать. Украсить зеленью и яйцом. Приятного аппетита!