Для чего нужны разгрузочные дни? — 2 августа 2026 г. в 17:20:05.544
Для чего нужны разгрузочные дни? Проведение разгрузочных дней показано с целью очищения и своеобразной перезагрузки организма Плюсы: 🥦 небольшое снижение массы тела 🥦 очищение организма 🥦 улучшение состояния кожи 🥦 избавление от задержки жидкости и запасов гликогена 🥦 появление легкости 🥦 снижение нагрузки на ЖКТ, что помогает исключить изжогу и вздутие НО есть и минусы: ❌ возможны головные боли ❌ снижение концентрации внимания ❌ во время "разгрузки" лучше ограничить физическую активность
785 просмотров