🌯 Овощные тако — 31 мая 2026 г. в 12:24:05.481
🌯 Овощные тако Яркие, сочные и невероятно полезные тако, где вместо привычной лепешки используется нежная основа из кабачка и моркови. Отличный вариант для легкого, но сытного обеда или ужина 🥬 Ингредиенты: Кабачок — 150 г Морковь — 150 г Яйца — 2 шт. Мука — 3 ст. л. Пармезан тёртый — 2 ст. л. Кунжут — 2 ст. л. Начинка: творожный сыр, лосось, листья салата. Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для основы, выкладываем на силиконовый коврик. Запекаем 15-20 минут при 180 градусах. В готовые лепешки заворачиваем начинку. КБЖУ (на 100 г основы): Калории: 135 ккал 🔥 Белки: 6.8 г ✨ Жиры: 6.5 г 💪 Углеводы: 12.3 г 🌿 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО