ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 10 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Скумбрия с овощами в фольге✨

Скумбрия с овощами в фольге✨ Ингредиенты: Скумбрия — 800 г 🐟  Сладкий перец — 200 г 🫑  Морковь — 150 г 🥕  Лук — 150 г 🧅  Лимон — 100 г 🍋  Растительное масло — 25 мл 🫒  Соль — 6 г 🧂  Чёрный перец — 1 г 🌶️  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 130-160 ккал 🔥 Белки: 10-13 г 💪 Жиры: 8-11 г 🟡 Углеводы: 4-6 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО