П

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Быстрая и сочная запеканка с куриным филе и овощами✨

Быстрая и сочная запеканка с куриным филе и овощами✨ Ингредиенты: Филе бедра 🍗  Шампиньоны 🍄  Болгарский перец 🫑  Морковка 🥕  Кабачок 🥒  Помидорки 🍅  Любимые специи, соль, перец ✨  Яйца 🥚  Сливки 🥛  Твёрдый сыр 🧀  Свежая зелень (петрушка, укроп) — для подачи 🌱  КБЖУ (на 100 г готового блюда): Калории: 100-130 ккал 🔥 Белки: 10-13 г 💪 Жиры: 4-7 г 🟡 Углеводы: 3-5 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО