П

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

Еда и рецепты · 16 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ПП Кесадилья ✨

ПП Кесадилья ✨ Ингредиенты: Цельнозерновая тортилья — 1 шт. 🥮  Куриное филе — 100 г 🍗  Болгарский перец — ½ шт. 🫑  Кукуруза консервированная — 2 ст. л. 🌽  Лёгкий сыр (до 30%) — 30 г 🧀  Йогурт натуральный — 1 ст. л. 🥛  Соль, специи — по вкусу 🧂🌶️  Зелень — по желанию 🌱  КБЖУ (на 1 порцию): Калории: 362 ккал 🔥  Белки: 30 г 💪  Жиры: 10 г 🟡  Углеводы: 39 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО