Паштет из тунца за 10 минут 🐟 — 4 июля 2026 г. в 11:03:28.081
Паштет из тунца за 10 минут 🐟 Лёгкий белковый перекус, который выручает, когда хочется сытного без возни. В холодильнике спокойно стоит 2–3 дня. Ингредиенты: • тунец консервированный — 1 банка (около 200 г) • яйца варёные — 3 шт • огурец свежий — 1 шт • сливочный сыр — 1 ст. л. • соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Яйца отварите, остудите и мелко нарежьте. 2. Огурец очистите и нарежьте маленькими кубиками. 3. С тунца слейте жидкость и разомните вилкой. 4. Соедините всё, добавьте сливочный сыр и специи, тщательно перемешайте. Примерно на 100 г: 120 ккал • Б 15 • Ж 5 • У 3. SHAPO media · наши каналы
2 995 просмотров