Булгур с курицей и овощами — 16 августа 2026 г. в 08:10:06.058
Булгур с курицей и овощами Полноценный обед в одной сковороде — и всего 63 ккал на 100 граммов. КБЖУ на 100 г: 63 / 7 / 1 / 5 Ингредиенты: ▫️ куриное филе — 300 г ▫️ шампиньоны — 200 г ▫️ помидоры черри — 150 г ▫️ лук — 1 шт. ▫️ чеснок — 1 зубчик ▫️ соевый соус — 1 ст. л. ▫️ сметана — 50 г ▫️ вода — 500 мл ▫️ булгур — 100 г ▫️ масло для жарки — 3 г, специи по вкусу Обжарьте курицу с луком и чесноком, добавьте грибы и черри, влейте соевый соус со сметаной и водой, засыпьте булгур и томите под крышкой до готовности крупы. Сытно, а совесть чиста. SHAPO media · наши каналы
2 815 просмотров