ПЕРВЫЕ — ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ 🍗 — 18 сентября 2026 г. в 05:00:11.519
ПЕРВЫЕ — ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ 🍗 Смешайте 50 г куриной грудки, 30 г творожного сыра и зелень. Заверните в лаваш (40 г) конвертом, обжарьте на сухой сковороде. КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-14г, Ж-5г, У-10г. Хрустящие и сочные. ВТОРЫЕ — ИЗ КАБАЧКА С КУРИЦЕЙ 🥒 Натрите 150 г кабачка, отожмите. Смешайте с 50 г куриного фарша, яйцом и 30 г муки. Сформируйте конвертики, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б-12г, Ж-4г, У-8г. Без лаваша, но вкусно. ТРЕТЬИ — С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 🍄 Обжарьте 50 г курицы с 30 г грибов. Заверните в лаваш, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 138 ккал, Б-13г, Ж-5г, У-10г. Ароматные и сытные. ЧЕТВЁРТЫЕ — С КУРИЦЕЙ И ТВОРОГОМ 🧀 Смешайте 50 г курицы, 30 г творога 5% и зелень. Заверните в лаваш, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 132 ккал, Б-14г, Ж-5г, У-10г. Нежные и белковые. ПЯТЫЕ — С КУРИЦЕЙ И ЯБЛОКОМ 🍏 Смешайте 50 г курицы, 30 г яблока и корицу. Заверните в лаваш, обжарьте. КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б-12г, Ж-4г, У-12г. Сладковатый вкус. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ 🔥 Чтобы конвертики были хрустящими, не перегружайте начинкой. Лаваш должен быть тонким. Обжаривайте на сухой сковороде с двух сторон до золотистости. Если хотите ещё хрустче, сбрызните лаваш водой перед жаркой. Я готовлю их на завтрак или перекус. Какой вариант ваш? Пишите цифру в комментариях. Сохраняйте и готовьте с удовольствием. 🍗🥒🍄🧀🍏🔥💪✨