С сегодняшнего дня у нас челлендж - неделя "чистого" ужина😁
С сегодняшнего дня у нас челлендж - неделя "чистого" ужина😁 Что бы вам было легче, я подготовила варианты правильного ужина👇 🥗СЫТНЫЙ САЛАТ. ✅ КБЖУ - 128🔻10🔻8.3🔻3.3🔻 ✳️ Ингредиенты: - 100г шампиньонов - 100г консервированной кукурузы - 260г филе с куриного бедра - 100г огурцов - 2 яйца - 10г зелёного лука - 80г 15% сметаны - 3г горчицы - соль, перец - по вкусу - 2г подсолнечного масла для смазывания сковороды. ❇️ Приготовление: Филе и яйца отварить и нарезать. Шампиньоны нарезать и обжарить на масле. Приготовить 🥣соус - Смешать сметану, горчицу, нарезанный лук, соль, перец, можно добавить немного лимонного сока. Нарезать огурцы и объединить все ингредиенты, при необходимости досолить. Приятного аппетита 😋 ПП рецепты Подпишись на мой 2 канал Худеем легко с Татьяной в MAX