Чем заменить орехи
Чем заменить орехи Орехи на диете ценятся за высокое содержание омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. И многие сорта стоят действительно недешево, к примеру, макадамия, бразильский орех и пекан. 🔸А заменить их без потери в качестве питания с легкостью можно на семена. 🔸Семена из тыквы и семена подсолнечника доступны круглый год во всех магазинах, а уж если захотелось орехов, то всегда можно выбрать бюджетный арахис или грецкий орех. 🔸Помните, что суточная норма орехов не более 30 грамм. Худеем легко с Татьяной в MAX
377 просмотров