Ужин
Ужин Осенняя паста с тыквой 🍂🎃 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 142/5/7/16 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Цельнозерновая паста ❤️Оливковое масло ❤️1 луковица ❤️3-4 зубчика чеснока ❤️1 ч.л. паприки ❤️2 ч.л. сушеного базилика ❤️1/2 ч.л. черного перца ❤️Запеченная тыква или тыквенное пюре ❤️Томаты ❤️Соль по вкусу ❤️Сливки или соевое молоко ❤️Пармезан Для украшения: ❤️Семечки тыквы ❤️Хлопья красного перца ❤️Базилик 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Обжарьте лук до мягкости в большой кастрюле на оливковом масле (3-4 минуты). 2️⃣Добавьте чеснок, обжаривайте еще 1 минуту, затем добавьте специи и перемешайте. 3️⃣Введите тыквенное пюре, томаты и воду, варите на медленном огне около 5 минут. 4️⃣Отварите пасту в подсоленной воде до состояния "al dente". 5️⃣Пробейте остывший соус в блендере до однородности, добавьте его обратно в кастрюлю. 6️⃣Перемешайте соус с пастой, добавьте немного сливок для мягкости. 7️⃣Подавайте с пармезаном, украсьте тыквенными семечками, хлопьями красного перца и базиликом. Приятного аппетита! Такой ужин наполнит ваш вечер уютом и теплом! 💛 🥑ПП Рецепты