Обед
Обед 🌾 Хлеб из киноа с семенами чиа ⚖️ КБЖУ на 100 г: 220/12/8/25 ⏱️ Время приготовления: 3-4 часа 📖 Вам понадобится: ❤️ Киноа - 200 мл ❤️ Семена чиа - 3 ст.л. ❤️ Вода - 50 мл ❤️ Оливковое масло - 2 ст.л. ❤️ Разрыхлитель - 1 ч.л. ❤️ Соль/специи - по вкусу ❤️ Семечки - для посыпки 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Замочите киноа на ночь, затем хорошо промойте 2️⃣Замочите семена чиа на 1-2 часа 3️⃣Соедините все ингредиенты 4️⃣Взбейте смесь в блендере до однородной массы 5️⃣Выложите в форму для выпечки 6️⃣Выпекайте при 160°C около 1,5 часа 7️⃣Дайте хлебу полностью остыть Хлеб получается плотным, с хрустящей корочкой и нежной текстурой внутри Идеально подходит для тостов, сэндвичей и закусок! 😋 🥑ПП Рецепты
417 просмотров