Обед
Обед Белковый салат с тунцом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 167/18/7/8 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Тунец консервированный натуральный - 140 г ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Огурец маринованный - 70 г ❤️ Авокадо - 70 г ❤️ Кукуруза консервированная - 50 г ❤️ Красный сладкий лук - 30 г ❤️ Греческий йогурт - 40 г ❤️ Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Сварите яйцо и остудите 2️⃣Нарежьте яйцо, огурец, авокадо и лук 3️⃣Слейте жидкость с тунца 4️⃣Соедините все ингредиенты в салатнике 5️⃣Добавьте кукурузу 6️⃣Заправьте греческим йогуртом 7️⃣Посолите и поперчите по вкусу Сочный белковый салат с насыщенным вкусом тунца и кремовым авокадо - идеальное решение для здорового перекуса или легкого ужина! 😋 🥑ПП Рецепты
767 просмотров