⚡️ ТРЕНИРОВКА НОГИ/ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДОМА
⚡️ ТРЕНИРОВКА НОГИ/ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДОМА 1. Становая тяга на одной ноге по 15х3 на каждую ногу 2. Выпады в сторону с гантелей 15х3 на каждую ногу 3. Становая тяга на прямых ногах 20х3 4. Баланс на одной ноге 10х3 на каждую ногу 5. Отведение ноги назад стоя с резинкой 30х3 на каждую ногу 6. Отведение ноги стоя в сторону с резинкой 30х3 на каждую ногу 7. Становая тяга на одной ноге с резинкой 15х3 на каждую ногу После тренировки обязательно растяжка 👌 наутро наслаждаемся эффектом 😁 #тренировка Жмите 👍 если понравилась тренировка
711 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 454 подписчиков · Еда и рецепты