ПР

ПП рецепты от нутрицолога

Еда и рецепты · 24 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍲 Лагман

🍲 Лагман ⠀ КБЖУ на 100 гр: 92 / 6.1 / 3.4 / 9.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 мясо – 500 г 🔹 лук – 1 шт 🔹 болгарский перец – 2 шт 🔹 томатная паста – 2 ст.л 🔹 специи, чёрный и красный перец, паприка и зира – по вкусу 🔹 морковь – 1 шт 🔹 томаты – 2 шт 🔹 картофель – 3 шт 🔹 вода – 500 мл 🔹 чеснок и зелень – по вкусу 🔹 лапша для лагмана – 300 г