ПР

ПП рецепты от нутрицолога

Еда и рецепты · 7 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍗 Сочные куриные крылышки с румяной корочкой

🍗 Сочные куриные крылышки с румяной корочкой ⠀ КБЖУ на 100 г: 172,5/ 16/ 9,6/ 5,8 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриные крылышки – 1 кг. Соус: ▫ Молоко – 100 мл. ▫ Кефир/греческий йогурт – 2 ст.л. ▫ Чеснок – 2 зубчика ▫ Оливковое/подсолнечное масло – 4-5 ст.л. ▫ Томатный соус – 1 ст.л. ▫ Чёрный перец – 0,5 ч.л. ▫ Паприка – 1 ч.л. ▫ Тимьян – 0,5 ч.л. ▫ Соль – 1 ст.л. ▫ Мёд – 1 ст.л. ▫ Горчица – 1 ст.л.