ПП рецепты от нутрицолога

Еда и рецепты · 2 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

ВИТАМИН С 👇🏻

ВИТАМИН С 👇🏻 ⠀ ГДЕ ИСКАТЬ? ⠀ Топ продуктов-чемпионов (на 100 грамм): 🥝 Киви — 92 мг (и это в 2 раза больше, чем в лимоне!). 🍑 Шиповник (сухой) — рекордсмен, но свежий тоже хорош. 🫑 Болгарский перец (красный/желтый) — опережает все цитрусовые. 🫐 Черная смородина — отличный вариант на десерт.